この時期にこそ、お家ヨガでリフレッシュ🧘‍♀️✨

こんにちは♬

San-ai Resort のブログをご覧くださり

ありがとうございます🌈✨

体を動かしたいけど、

ジムや外に出るのは控えたい...

そんな方も多いと思います。

そこで、お家ヨガがおすすめです🧘‍♀️✨

自宅で簡単に始められ、自分のペースで

心身共にリフレッシュできるヨガ。
ウィズコロナ時代に最適だと注目されています👀‼️

◆◆ ヨガの効果 ◆◆

● 筋肉量の増加
全身の筋肉を使うポーズが多くあるので、
続けることで筋肉量の増加を見込めます💪✨

● ダイエット効果
筋肉量が増加⇒基礎代謝がUP↗︎↗︎
代謝が良くなれば体重が落ちやすくなります🔥

さらに、ヨガは有酸素運動にもなります。
2つの要因から、ダイエット効果が期待できます😊

● リラックス効果
ヨガは腹式呼吸を基本としています。
腹式呼で副交感神が活発になると、高ぶった神経が静まり

身体がラックスした状態になります🌿

● 柔軟性の向上
ヨガのポーズには関節の可動域を広げる効果もあります。
身体の柔軟性が高くなると、怪我のリスクも軽減。
単に身体が柔らかくなる以上のメリットが得られます✌️

お家トレーニングのモチベーションを上げるために…

＼＼ お気に入りのウェアを着る ／／

オススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♬

モチベーションを維持して継続できるように

目に入るたびに「かわいい」と思えたり、

着心地の良いウェアを選びましょう٩(ˊωˋ*)و✧

【Reir Active】

Choke Art　ダブルアップ トップス単品

商品No.55-57-0-7640

価格：15,400円（税込）

サイズ：M1/M2/L1

カラー：イエロー/ネイビー

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【Reir Active】

UPF50＋ UPF杢 ラッシュパーカー

商品No.55-57-0-7646
価格：7,590円（税込）

サイズ： S/M/L

カラー：ホワイト/ピンク(モデル着用)/グレー/ネイビー

ぜひ、店頭にてお試しくださいませ✧*｡

San-ai Resort サンエー浦添西海岸 PARCO CITY店
TEL：098-987-6684

【San-ai Resort】
「旅」をテーマに、ビーチリゾートで過ごすアイテムを

トータルで提案するリゾートスタイルショップです🌺