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1F・オレンジゾーン

ゆずり葉

こだわり食品

10:00~22:00098-943-0950

2020.02.21 Fri.

腸から免疫力アップ!!!

 

いつもブログにご訪問くださり、

ありがとうございます。

 

 

ゆずり葉沖縄店のお客様は、

感度の高い方が多く、

私たちスタッフがお客様から教えて頂くことがたくさんあります。

 

 

今、みなさんが警戒しているウィルスに関しても、

 

自分の免疫力を高めれば大丈夫よ~

ストレスためないように、頑張ってね!

 

と、ねぎらいの言葉をかけてくださいます。

 

 

そんなお客様の免疫力アップに、

一役かっているのが、

甘酒だそうで、、、

 

 

画像

 

なんでも、

免疫力を高めるために腸が重要な働きをしているらしく、

 

その腸内環境を整える為に、

甘酒をご愛飲してくださっているとのこと。

 

 

調べてみると、

腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、

食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると

考えられているみたいですね。

 

さらに、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、

青背魚に多く含まれるEPAなどのn-3系不飽和脂肪酸も、

炎症を抑えることなどで、腸における免疫力に大きくかかわってきます。

 

 

当店の黒米や赤米甘酒は、

ポリフェノールも豊富に含まれておりますので、

これはとてもうれしいことです!!

 

バランスのよい食事というのが、一番だとは思いますが、

(タンパク質も大切のようですし)

こうして+αで補っていきたいものです。。。

 

 

「ストレスをためない」というのも、免疫力アップに大切みたいで・・・

 

なかなか難しいとは思いますが、

こういう時期なので1日7~8時間は眠て、

ゆっくり休みたいものですね~~~

 

そして、良い睡眠をとるためには入浴も!

これまた、沖縄のみなさんは難しいかもしれませんが、

1日の疲れをリセットする入浴はシャワーだけで済まさず湯舟につかり、リラックスしましょう♡

 

 

今日も、明日も、健やかに!

 

みんなで乗り切っていきましょうね~~~

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